ぎりぎりです(´・ω・`)

色々残念な双子母のつぶやきです。

【自分のこと】貧血対策

健康診断で引っかかったうちのひとつ、貧血。

数値が10以下だと病院で鉄剤処方してくれるみたいですが、
10.7だったので鉄剤はもらえず(´・ω・`)

ネットで調べてクチコミが良かった【美めぐり習慣】という鉄サプリを試してみることにしました。

http://sakura-forest.com/bimeguri/sp/r/index2.html

お値段はまあまあなんですが、とりあえず半年くらいは続けてみようと思います…

動物性のヘム鉄が入っているので鉄が身体に吸収しやすいみたいですね。

植物性の非ヘム鉄…ひじきとかほうれん草とか、
単体で摂っても身体に吸収されにくいみたいです…

一緒に動物性のヘム鉄やビタミンCと合わせて摂ると吸収率がアップするみたいですよ!

色んなものを食べたほうがいいってことですねー(ノ´∀`*)